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如果產生想改變的行為時， 我們可以怎麼做呢? 這時試試看用ABC的架構來分析行為， 可以讓我們更清楚行為背後的原因以及如何改變哦!
之前介紹過使用ABC的技巧來分析想改變的行為， 今天我們就來看看分析之後， 可以怎麼根據分析的結果來進行行為改變吧!
有時候我們會想培養一些良好的習慣， 但可能會因為種種原因而沒有好的成果， 這時除了瞭解以往自己沒有達成的原因進而改善之外， 我們也能用一些小技巧來協助自己完成
為何我總是覺得「壓力山大」呢？ 這樣下去真的沒問題嗎？ 一起來看看今天的小貼文，緩解壓力吧！
心靈生病需要一段時間慢慢好轉， 無論是正在對抗內心的負能量， 或已尋求幫助、正在努力中的自己， 都辛苦了！到目前為止也都很棒喔～
展立的ADHD小教室來囉！ 這次我們換了一種形式跟大家分享，推薦了一本叫做《靜不下來的哈利：翻轉孩子的注意力》的童書
