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即將進入晝短夜長的秋冬之際，你是不是也會莫名的心情低落、嚴重時甚至憂鬱的狀態會更加劇呢？
下了班只想爆吃一頓來犒賞自己 到底該怎麼吃才能吃得健康均衡又舒壓呢
處在社交情境下， 我們可能多多少少都會有點擔心。 這些時候我們可以怎麼做呢?
憂鬱是我們都會遇到的情緒， 這時我們更要好好地擁抱自己哦!
放棄就代表著失敗嗎? 有時候說放棄其實比堅持還要困難。 評估自己所能負擔的狀況也是很重要的哦!
快不快樂雖然一部分受特質影響， 但一部份其實跟我們對生活的想法有關。 一起來看看快樂與不快樂之間的差異吧!
我們一生都在追求著無數的目標。 不過怎麼樣的目標才是我們所追真正求的? 又是什麼樣的目標能為我們帶來幸福感呢? 一起來看看吧!
有時候我們會高估發生某件事情時，我們所經歷的情緒強度。 而若是這發生在負向情緒時， 可能就會讓我們對從事這件事感到更有負擔。 但其實這個過高的情緒強度可能只是
當我們面對壓力情緒時， 能如何幫助自己穩定下來呢？ 一起來看看今日貼文提到的幾招小法寶吧！
我們的能量就像一個水杯一樣， 會被各式各樣的消耗累積， 最終資源都被佔滿了，而感受到壓力。
在職場上有好多壓力! 我們可以怎麼調適壓力呢? 一起來看看吧!
什麼是社會比較呢? 讓我們一起來了解吧!
